autogenics
Định nghĩa
Danh từ (không đếm được):
Phương pháp thư giãn tự sinh: "autogenics" là một kỹ thuật thư giãn và tự điều chỉnh tâm lý, trong đó người tập tự gợi ý cho cơ thể mình những trạng thái thư giãn sâu, như cảm giác nặng nề hoặc ấm áp ở các chi. Phương pháp này thường được sử dụng để giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Ví dụ sử dụng
- (Nhiều người thực hành phương pháp thư giãn tự sinh để kiểm soát căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.)
- (Phương pháp thư giãn tự sinh bao gồm việc lặp lại các cụm từ như "Cánh tay tôi nặng trĩu" để tạo ra trạng thái thư giãn sâu.)
Các cách sử dụng nâng cao
- "autogenics training": khóa huấn luyện về phương pháp thư giãn tự sinh. (Nhà trị liệu đã đề xuất khóa huấn luyện về phương pháp thư giãn tự sinh cho chứng lo âu của cô ấy.)
Biến thể và từ gần giống
- Autogenic (tính từ): thuộc về phương pháp thư giãn tự sinh. (Các kỹ thuật thư giãn tự sinh rất dễ học.)
Từ đồng nghĩa
- Autogenic training: huấn luyện tự sinh (thường được dùng thay thế cho "autogenics").
- Self-hypnosis: tự thôi miên (một kỹ thuật tương tự nhưng có sự khác biệt nhỏ).
Các cụm từ (phrasal verbs) liên quan
Không có cụm động từ trực tiếp liên quan đến "autogenics".
Thành ngữ liên quan
Không có thành ngữ phổ biến liên quan đến "autogenics".