Bệnh ngoài miệng chui vào, vạ trong miệng trào ra
Direct English translation
Illness enters through the mouth, calamity pours out from the mouth.
Equivalent English version
Loose lips sink ships
Giải thích tiếng Việt
Khuyên phải giữ gìn lời nói và cẩn trọng trong ăn uống, vì nói năng thiếu thận trọng dễ chuốc lấy tai vạ, còn ăn uống không điều độ hoặc không vệ sinh dễ sinh bệnh. Thường dùng để răn dạy về sự tự giữ mình trong sinh hoạt hằng ngày.
English explanation
It advises people to be careful both in speech and in eating, since careless words can bring trouble and improper or unhygienic eating can cause illness. It is commonly used as a warning to practice self-restraint in daily life.