Ham ăn thì lú, ham ngủ thì mê

Direct English translation

Greedy for eating, then dull; greedy for sleeping, then dazed.

Equivalent English version

Gluttony kills more than the sword

Giải thích tiếng Việt

Chê thói quá tham ăn uống, ngủ nghỉ vì dễ làm con người trở nên u mê, chậm chạp, kém minh mẫn. Thường dùng để khuyên giữ chừng mực, siêng năng và tỉnh táo trong sinh hoạt.

English explanation

It criticizes excessive indulgence in food and sleep, which makes a person sluggish and unclear-minded. It is used to advise moderation, diligence, and alertness in daily life.