Một khoáy lổ đầu, hai khoáy sống lâu, ba khoáy chóng chết

Direct English translation

One stirring makes the head perforated, two stirrings make one live long, three stirrings make one die quickly.

Equivalent English version

Moderation in all things

Giải thích tiếng Việt

Câu nói dân gian nêu kinh nghiệm và quan niệm về mức độ tác động hay can thiệp đối với cơ thể: ít thì hại, vừa phải thì có lợi, quá mức thì nguy hiểm. Thường dùng để khuyên nên điều độ, tránh làm quá tay trong ăn uống, chữa trị hoặc sinh hoạt.

English explanation

This folk saying expresses the idea that too little may be harmful, moderation may be beneficial, and excess can be dangerous. It is used to advise restraint and balance, especially in matters of eating, treatment, or daily habits.