Định nghĩa

Danh từ: Bài tập gập chân, một động tác thể dục được thiết kế để tăng cường sức mạnh cho các cơ gấp của chân (thường là cơ gân kheo ở mặt sau đùi).

Ví dụ sử dụng

• (Cô ấy thực hiện các bài tập gập chân mỗi sáng để tăng cường cơ gân kheo.)
• (Bài tập gập chân là một bài tập hiệu quả cho mặt sau của đùi.)

Các cách sử dụng nâng cao

• "leg curling machine": máy tập gập chân, một thiết bị trong phòng gym hỗ trợ thực hiện bài tập này.

  • He used the leg curling machine to isolate his hamstring muscles. (Anh ấy đã sử dụng máy tập gập chân để cô lập cơ gân kheo.)

• "seated leg curling": bài tập gập chân ở tư thế ngồi.

  • Seated leg curling targets the lower part of the hamstrings. (Bài tập gập chân ở tư thế ngồi nhắm vào phần dưới của cơ gân kheo.)

Biến thể và từ gần giống

• Leg curl (danh từ): dạng viết tắt thông dụng của "leg curling", chỉ cùng một bài tập.
  • Leg curls are essential for building leg strength. (Bài tập gập chân rất cần thiết để xây dựng sức mạnh cho chân.)

Từ đồng nghĩa

• Hamstring curl: bài tập gập cơ gân kheo, một thuật ngữ chuyên môn hơn.
• Knee flexion exercise: bài tập gập gối, mô tả chính xác động tác kỹ thuật.

Các cụm từ liên quan

• "lying leg curl": bài tập gập chân ở tư thế nằm sấp.

  • Lying leg curls are performed on a specific bench. (Bài tập gập chân ở tư thế nằm sấp được thực hiện trên một băng ghế chuyên dụng.)

• "standing leg curl": bài tập gập chân ở tư thế đứng.

  • Standing leg curls help improve balance and coordination. (Bài tập gập chân ở tư thế đứng giúp cải thiện sự thăng bằng và phối hợp.)

Thành ngữ liên quan

Không có thành ngữ phổ biến liên quan trực tiếp đến "leg curling".