mindfulness

A student practices mindfulness by focusing on her breathing.

Định nghĩa

1. Danh từ:
   • Sự chánh niệm, sự tỉnh thức: "mindfulness" là trạng thái ý thức đầy đủ về hiện tại, chú ý có chủ đích đến những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm mà không phán xét.
   • Đặc điểm của sự quan tâm, trách nhiệm: "mindfulness" cũng chỉ đặc tính luôn nhận thức và chú tâm đến các nhiệm vụ hoặc trách nhiệm của mình.

Ví dụ sử dụng

• Sự chánh niệm:

  • Mindfulness helps reduce stress and improve focus. (Sự chánh niệm giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.)
  • She practices mindfulness every morning through meditation. (Cô ấy thực hành sự chánh niệm mỗi sáng thông qua thiền định.)

• Đặc điểm của sự quan tâm:

  • His mindfulness of deadlines makes him a reliable employee. (Sự chú tâm đến thời hạn của anh ấy khiến anh ấy trở thành một nhân viên đáng tin cậy.)
  • Mindfulness about health is crucial for a long life. (Sự quan tâm đến sức khỏe là rất quan trọng cho một cuộc sống lâu dài.)

Các cách sử dụng nâng cao

• "Mindfulness meditation": thiền chánh niệm.

  • Mindfulness meditation has been shown to improve emotional regulation. (Thiền chánh niệm đã được chứng minh là cải thiện khả năng điều chỉnh cảm xúc.)

• "Mindfulness practice": thực hành chánh niệm.

  • Daily mindfulness practice can enhance overall well-being. (Thực hành chánh niệm hàng ngày có thể nâng cao sức khỏe tổng thể.)

• "Mindfulness of something": ý thức về điều gì đó.

  • Mindfulness of your surroundings can prevent accidents. (Ý thức về môi trường xung quanh có thể ngăn ngừa tai nạn.)

Biến thể và từ gần giống

• Mindful (adj): có ý thức, chú tâm.

  • She is mindful of her words during the meeting. (Cô ấy chú tâm đến lời nói của mình trong cuộc họp.)

• Mindlessly (adv): một cách vô thức, không suy nghĩ.

  • He mindlessly scrolled through social media for hours. (Anh ấy lướt mạng xã hội một cách vô thức suốt hàng giờ.)

Từ đồng nghĩa

• Awareness: sự nhận thức.

  • Awareness of one's thoughts is key to mindfulness. (Nhận thức về suy nghĩ của bản thân là chìa khóa của sự chánh niệm.)

• Attentiveness: sự chú ý.

  • Attentiveness to detail is a form of mindfulness. (Sự chú ý đến chi tiết là một hình thức của chánh niệm.)

• Consciousness: ý thức.

  • Consciousness of the present moment defines mindfulness. (Ý thức về khoảnh khắc hiện tại định nghĩa sự chánh niệm.)

Các cụm từ (phrasal verbs) liên quan

• Pay attention to: chú ý đến.

  • You need to pay attention to your breathing during mindfulness practice. (Bạn cần chú ý đến hơi thở của mình trong khi thực hành chánh niệm.)

• Focus on: tập trung vào.

  • Focus on the present moment to cultivate mindfulness. (Tập trung vào khoảnh khắc hiện tại để nuôi dưỡng sự chánh niệm.)

Thành ngữ liên quan

• In the moment: trong khoảnh khắc hiện tại.

  • Being in the moment is the essence of mindfulness. (Sống trong khoảnh khắc hiện tại là bản chất của sự chánh niệm.)

• Keep one's wits about one: giữ tỉnh táo, chú ý.

  • To practice mindfulness, you must keep your wits about you. (Để thực hành chánh niệm, bạn phải giữ tỉnh táo.)