Định nghĩa

1. Động từ:
   • Nâng tạ, tập tạ: "weight-lift" chỉ hành động nâng hoặc đẩy tạ, thường là một phần của bài tập thể hình hoặc thể thao, nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Ví dụ sử dụng

• Động từ:
  • He likes to weight-lift every morning to stay fit. (Anh ấy thích nâng tạ mỗi sáng để giữ dáng.)
  • This guy can press 300 pounds when he weight-lifts. (Anh chàng này có thể nâng 300 pound khi tập tạ.)

Các cách sử dụng nâng cao

• "to go weight-lifting": đi tập tạ (một hoạt động thường xuyên).

  • She goes weight-lifting at the gym three times a week. (Cô ấy đi tập tạ ở phòng gym ba lần một tuần.)

• "weight-lifting technique": kỹ thuật nâng tạ.

  • Proper weight-lifting technique is crucial to avoid injury. (Kỹ thuật nâng tạ đúng cách là rất quan trọng để tránh chấn thương.)

Biến thể và từ gần giống

• Weight-lifter (danh từ): người tập tạ, vận động viên cử tạ.

  • He is a professional weight-lifter. (Anh ấy là một vận động viên cử tạ chuyên nghiệp.)

• Weight-lifting (danh từ): môn cử tạ, hoạt động tập tạ.

  • Weight-lifting is a popular sport in the Olympics. (Cử tạ là một môn thể thao phổ biến trong Thế vận hội.)

Từ đồng nghĩa

• Lift weights: nâng tạ (cụm từ tương đương, phổ biến hơn).

  • He lifts weights at the gym. (Anh ấy nâng tạ ở phòng gym.)

• Do weight training: tập luyện sức mạnh với tạ.

  • She does weight training to build muscle. (Cô ấy tập luyện sức mạnh với tạ để xây dựng cơ bắp.)

Các cụm từ (phrasal verbs) liên quan

• Lift up: nhấc lên, nâng lên (không chỉ tạ mà còn vật nói chung).

  • He lifted up the barbell easily. (Anh ấy nhấc thanh tạ lên một cách dễ dàng.)

• Press out: đẩy ra, ép ra (trong bài tập tạ, như đẩy tạ từ ngực lên).

  • He pressed out 200 pounds during the workout. (Anh ấy đẩy ra 200 pound trong buổi tập.)

Thành ngữ liên quan

• Lift someone's spirits: nâng cao tinh thần ai đó (không liên quan trực tiếp đến tạ, nhưng dùng từ "lift").
  • Her encouragement lifted my spirits. (Sự khích lệ của cô ấy đã nâng cao tinh thần của tôi.)