Có nằm trong chăn mới biết chăn có rận
Direct English translation
Only by lying in the blanket does one know that the blanket has lice.
Equivalent English version
Only the wearer knows where the shoe pinches
Giải thích tiếng Việt
Chỉ khi trực tiếp ở trong hoàn cảnh, trong nội bộ hay là người trong cuộc thì mới biết rõ những điều khuất tất, rắc rối hoặc thực trạng bên trong. Cách nói nhấn mạnh kinh nghiệm tự mình trải qua thì mới hiểu hết nội tình.
English explanation
Only someone who has personally been in a situation or inside a group truly knows its hidden troubles or unpleasant realities. It emphasizes firsthand experience as the basis for understanding the inside story.